Kompressiosukat ovat terveyttä edistäviä erikoissukkia, jotka tehostavat verenkiertoa ja vähentävät jalkojen turvotusta. Ne toimivat asteittaisella puristuksella, joka on voimakkainta nilkan kohdalla ja kevenee ylöspäin mennessä. Tämä edistää veren paluuvirtausta sydämeen, ehkäisee nesteen kertymistä kudoksiin ja tukee laskimoiden toimintaa. Lääkinnällinen kompressiohoito auttaa moniin vaivoihin ennaltaehkäisevästi ja hoitavasti. Se ehkäisee myös laskimotukoksien syntymistä pitkäaikaisessa istumisessa tai seisomisessa.
Säännöllinen käyttö vähentää jalkojen raskasta tunnetta, öisin esiintyviä suonenvetoja ja ihon kutinaa.
Löydät meiltä valikoimasta laadukkaat kompressiosukat, myös bambu kompressiosukat.
Miten kompressiosukka toimii?
Kompressiosukkien toiminta perustuu asteittaiseen paineeseen, joka on voimakkainta nilkassa ja heikkenee ylöspäin. Tämä paine tukee laskimoiden seinämiä ja tehostaa pohjelihasten pumppaustoimintaa. Kun laskimot pysyvät oikean kokoisina, veren virtaus paranee ja hapen sekä ravinteiden kuljetus kudoksiin tehostuu.
Kompressiosukkia on saatavilla eri paineluokissa, jotka ilmoitetaan yleensä elohopeamillimetreinä (mmHg). Kevyt kompressio (15-20 mmHg) soveltuu ennaltaehkäisyyn ja lieviin vaivoihin, keskivahva (20-30 mmHg) useimpiin laskimo-ongelmiin, ja vahva (30-40 mmHg) vakavampiin tapauksiin lääkärin suosituksesta.
Kenelle kompressiosukat sopivat?
Kompressiosukat soveltuvat monille eri käyttäjäryhmille. Laskimosairauksista kärsivät hyötyvät niistä merkittävästi, kuten myös raskaana olevat naiset, joilla esiintyy jalkojen turvotusta. Työkseen paljon seisovat tai istuvat ammattilaiset voivat ehkäistä jalkojen väsymistä kompressiosukilla.
Myös urheilijat käyttävät kompressiotuotteita suorituskyvyn parantamiseen ja palautumisen tehostamiseen. Pitkillä lento- tai automatkoilla kompressiosukat ehkäisevät matkustamiseen liittyvää laskimotukosriskiä. Diabeetikoille jalkojen hyvinvointi on erityisen tärkeää, ja kompressiohoito voi olla osa kokonaisvaltaista jalkojen hoitoa.
Milloin kompressiosukkia tulisi käyttää?
Kompressiosukat kannattaa pukea aamulla heti herättyä, kun jalat eivät vielä ole turvonneet. Päivittäinen käyttöaika vaihtelee tarpeen mukaan – ennaltaehkäisevässä käytössä riittää usein käyttö kuormittavissa tilanteissa, kun taas laskimosairauksien hoidossa suositellaan käyttöä koko valveillaoloajan.
Pitkillä matkoilla sukat puetaan jo ennen matkalle lähtöä. Leikkausten yhteydessä lääkäri antaa tarkat ohjeet kompressiohoidon aloittamisesta ja kestosta. Urheilussa käyttö ajoitetaan suorituksen aikaan tai sen jälkeiseen palautumisvaiheeseen tarpeen mukaan.
Miten valita oikea kompressiosukka?
Oikean kompressiosukan valinta alkaa käyttötarpeen arvioinnista. Kompressioaste määräytyy vaivan vakavuuden mukaan: lievään väsymiseen riittää kevyt kompressio, laskimosairauksiin tarvitaan vahvempi tuki. Tarkka koon mittaus on välttämätöntä – mittaa nilkan ja pohkeen ympärys aamulla.
Sukkatyyppi valitaan käyttötarkoituksen mukaan: polvisukat soveltuvat useimpiin tilanteisiin, reisisukat tarvittaessa myös reisien alueelle ja sukkahousut koko alaraajojen tukemiseen.
Kompressiosukkien tärkeimmät terveyshyödyt
Säännöllisesti käytettynä kompressiosukat tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä. Ne vähentävät jalkojen väsymistä ja turvotusta, ehkäisevät laskimosairauksien kehittymistä ja lievittävät jo olemassa olevia oireita. Verenkierron tehostuminen parantaa ihon kuntoa ja vähentää jalkakipuja.
Kompressiosukkien käyttöikää pidentää oikea hoito: käsinpesu miedolla pesuaineella ja kuivaus tasaisella alustalla ilman suoraa auringonvaloa tai lämpöä. Jos jalkojen terveydessä ilmenee merkittäviä muutoksia tai kompressiosukka ei tuo helpotusta, on syytä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.