Stödstrumpor, även kända som flygstrumpor, är särskilt användbar utrustning på långa flygningar för att förhindra svullnad i benen och cirkulationsproblem. De hjälper till att upprätthålla en effektiv blodcirkulation i benen och minska risken för venös trombos. Användningen av flygstrumpor är särskilt motiverad på flygningar som varar mer än fyra timmar eller för personer som löper ökad risk för cirkulationsproblem. Rätt storlek och regelbunden användning maximerar fördelarna med strumporna.
I vårt urval hittar du flygstrumpor i olika storlekar och av hög kvalitet !
Vad är flygstrumpor och hur fungerar de?
Flygstrumpor, eller kompressionsstrumpor, är specialdesignade stödstrumpor som ger gradvis kompression till benet. Kompressionen är starkast vid fotleden och minskar när du rör dig uppåt, vilket ökar blodflödet till hjärtat. Denna mekanism förhindrar att blod samlas i benen under långvarigt sittande.
Flygstrumpor finns i olika kompressionsklasser, vanligtvis 15–20 mmHg, 20–30 mmHg och högre. De material som ofta används är kombinationer av bomull, nylon och elastan, vilket säkerställer både komfort och funktionalitet. Flygstrumpornas tekniska struktur är utformad för att stödja venernas funktion i benen, särskilt under perioder av orörlighet.
När ska man ha flygstrumpor?
Stödstrumpor rekommenderas särskilt för flygningar längre än fyra timmar, då långvarigt sittande kan orsaka betydande skador på blodcirkulationen. De rekommenderas också för personer med ökad risk för venös trombos, såsom äldre, överviktiga, personer med tidigare cirkulationsproblem eller gravida kvinnor.
Flygstrumpor är också användbara på långa buss-, tåg- eller bilresor. Att identifiera riskfaktorer är viktigt när man bedömer behovet av kompressionsstrumpor – särskilt om du tidigare har haft cirkulationsproblem.
Vilka är hälsofördelarna med flygstrumpor?
Den största hälsofördelen med flygstrumpor är att de minskar risken för djup ventrombos (DVT). Studier visar att korrekt använda kompressionsstrumpor kan minska risken för trombos avsevärt på långa flygningar. De är också effektiva för att minska svullnad i benen, vilket är vanligt efter långvarigt sittande.
Stödstrumpor lindrar trötthet och tryck i benen och stödjer blodcirkulationen. De kan också lindra befintliga åderbråckssymtom. Den förebyggande effekten är särskilt märkbar hos personer i riskzonen.
Hur väljer man rätt storlek och typ av flygstrumpor?
Rätt storlek på flygstrumpor väljs genom att mäta fotledens omkrets där den är tunnaste och vadens omkrets där den är tjockaste. För små strumpor kan vara skadliga, medan för stora strumpor inte har önskad effekt. Kompressionsnivån bör väljas utifrån individuella behov – lätt kompression (15–20 mmHg) är ofta tillräckligt för en frisk passagerare.
När du väljer material är det värt att ta hänsyn till hudkänslighet och allergier. Längden på flygstrumpor bör också väljas utifrån dina behov – det finns knälånga och lårlånga modeller för olika behov.
Kan flygstrumpor vara skadliga?
Flygstrumpor kan vara obekväma om de har fel storlek eller om materialen inte är lämpliga för huden. Överdriven kompression kan hindra blodcirkulationen, särskilt om bäraren redan har arteriella cirkulationsproblem såsom perifer arteriell sjukdom.
Stödstrumpor rekommenderas inte för personer med allvarliga artärcirkulationsrubbningar, akuta hudinfektioner i benen eller vissa hjärtsjukdomar. En läkarkonsultation är viktig om användaren har underliggande sjukdomar.
Bästa praxis för att använda flygstrumpor
Det är en bra idé att ta på sig flygstrumpor före flygningen, helst på morgonen när fötterna inte är svullna ännu. Det är en bra idé att ha dem på under hela flygningen och ett tag efter att du anlänt till destinationen tills din rörlighet återgår till det normala.
Användningen av kompressionsstrumpor kan förbättras genom regelbunden fotledsrotation och bensträckning under flygning, samt tillräcklig vätskeintag. Regelbunden motion i kombination med användning av flygstrumpor ger det bästa skyddet mot cirkulationsstörningar under flygresor.